Literaturempfehlungen
SELBST-geführte Psychotherapie
Uta Sonnenborn, Ruthild Haage-Rapp, Christa Middendorf, Ana Cristina Pires.
Die Integrative Psychotherapie Innerer Systeme – IIFS – ist sowohl Haltung als auch Methode. Sie verbindet humanistische Psychotherapien, achtsame Wahrnehmungsschulung, Körperpsychotherapie und IFS.
Ausgegangen wird von einem natürlichen System innerer Vielfalt: vom körperlich und mental erfahrbaren Wesenskern, dem SELBST, und den Persönlichkeitsanteilen. Der nicht mit seinen Teilen verwobene Mensch SELBST ist in der Lage, erlebbar zu diesen in Beziehung zu treten. Dieses innovative Moment beinhaltet die Chance einer Neuintegration der Teile und hat eine tiefe, verbindende, heilsame, neuronal verändernde und somit nachhaltige Wirkung auf das ganze System.
Dieses Erfahrungslehrbuch beschreibt die Grundlagen der IIFS, macht Sie mit dem SELBST-Begriff vertraut, skizziert ausführlich die Beziehung zwischen SELBST und Teilen und beleuchtet mögliche Anwendungsgebiete in der Psychotherapie wie den Umgang mit Scham, die Psychoonkologie und Trauma-Therapie. Zudem enthält es viele Übungen, Meditationen und Beispiele.
Ein Kapitel widmet sich der professionellen Selbstfürsorge. Sie erfahren, wie Sie einen neuen Zugang zu Ihren berufstätigen Anteilen gewinnen und sie von SELBST-Qualitäten unterscheiden. So ist es möglich, ein Leben lang Freude in diesen manchmal so schweren und gleichzeitig so wunderbaren Berufen zu erleben.
ISBN 978-3-86781-295-5
Systemische Therapie mit der inneren Familie
Richard C. Schwartz, Martha Sweezy
Ein Klassiker der Psychotherapie – aktualisiert und erweitert: Mai 2021
Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen bereichert seit gut 25 Jahren den „Werkzeugkoffer“ von PsychotherapeutInnen und beratenden PsychologInnen. Maßgeblich dafür ist das zum Standardwerk avancierte und vielfach neu aufgelegte Werk von Richard C. Schwartz. Für diese Neuausgabe wurden die konzeptuellen Grundlagen einer kritischen Prüfung unterzogen, vor allem aber fanden die umfangreichen praktischen Erfahrungen vieler amerikanischer TherapeutInnen Eingang. Neue Kapitel zur Anwendung bei verschiedenen Krankheitsbildern wie z.B. der Posttraumatischen Belastungsstörung, Depression und Angst wurden integriert und es wurde größter Wert auf das richtige „How to do“ gelegt. Die Techniken werden mittels Beispiel-Dialogen, in kommentierten Fallbeispielen und zentralen Instruktionsanleitungen übersichtlich dargestellt.
ISBN: 978-3-608-89267-3
IFS – Das System der Inneren Familie
Richard C. Schwartz
Mit diesem Buch führt Richard C. Schwartz, Begründer der Internal Family Systems Therapy (IFS), auf leicht verständliche Art und Weise in die grundlegenden Konzepte und Methoden dieses therapeutischen Modells ein. Es hilft Therapeuten, ihr professionelles Verständnis zu vertiefen, und Klienten, ihren eigenen therapeutischen Prozess besser zu verstehen.
ISBN 978-3-8334-7413-2
Mutige Liebe – warte nicht darauf, dass dein Partner sich ändert
Richard C. Schwartz
In diesem Buch wendet Richard Schwartz das IFS-Modell auf Beziehungen emotional verbundener Menschen an. Therapeuten und Laien gleichermaßen werden dieses Buch als aufschlussreiche Erkundung erleben, wie die Beziehungspflege mit dem Selbst das Fundament legt für mutige Liebe und stabile Nähe. Selbstführung erlaubt es uns auch, das Verhalten unseres Partners dazu zu nutzen, Aspekte der eigenen Persönlichkeit kennenzulernen, die sich Transformation wünschen. In persönlicher und verständlicher Art und Weise geschrieben, mit benutzerfreundlichen Übungen.
ISBN 978-3-7528-9148-5
Therapeutische Arbeit im System der Inneren Familie
Ein Skills-Manual
Frank G. Anderson, Martha Sweezy, Richard C. Schwartz
Mit diesem Manual verfügen interessierte Therapeuten nun über eine klare Anleitung für die Nutzung der Methode bei stark traumatisierten Klienten. Es enthält sehr anschauliche Fallbeschreibungen, erläutert plausible Lösungen für den Umgang mit bestimmten schwierigen Situationen in Therapien und beschreibt nützliche Übungen für Klienten. Aufgrund dieser praxisgerechten und einleuchtenden Interventionen werden Therapeuten aller theoretischen Orientierungen dieses Buch als unschätzbar wertvolle Ergänzung zu ihrem ›Werkzeugkasten‹ entdecken.
Die IFS-Therapie verfolgt einen nicht pathologisierenden, schnell wirkenden Ansatz, der auf Erkenntnissen der Neurowissenschaft basiert. Sie nutzt innere Ressourcen und Selbstmitgefühl zur Heilung tiefreichender emotionaler Verletzungen.
ISBN 978-3-944476-28-5
Internal Family Systems Skills Training Manual: Trauma-Informed Treatment for Anxiety, Depression, PTSD & Substance Abuse
Frank Anderson, Martha Sweezy
Internal Family Systems Therapy (IFS) provides a revolutionary treatment plan for PTSD, anxiety, depression, substance abuse, eating disorders and more.
Using a non-pathologizing, accelerated approach -- rooted in neuroscience -- IFS applies inner resources and self-compassion for healing emotional wounding at its core. This new manual offers straight-forward explanations and illustrates a wide variety of applications. Easy to read and highly practical.
- Step-by-step techniques
- Annotated case examples
- Unique meditations
- Downloadable exercises, worksheets
ISBN 978-1683730873
Reisen in die Innenwelt
Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen
Tom Holmes
Verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns bestimmen unser Verhalten und unsere Sicht auf die Welt. Ist momentan der innere Kritiker präsent? Der Sorgenmacher oder das innere Kind? Wer betrachtet gerade die verführerische Praline? Unsere innere Kontrollbehörde für Aussehen und Gewicht oder unser inneres Genuss-Schwein? Dieser unterhaltsam und mit über 100 Zeichnungen aufwändig illustrierte Wegweiser eröffnet eine neue Sicht auf die Dynamik unserer Innenwelt. Tom Holmes gelingt es, überaus fundiertes psychotherapeutisches Wissen auf eine Weise zu präsentieren, die man zugleich mit Vergnügen und großem Gewinn liest.
ISBN 978-3-466-30981-8
Teile-Therapie in der Praxis
Die Kunst der heilsamen Kommunikation mit IFS
Eva Orinsky
Ein Buch für TherapeutInnen, BeraterInnen Coaches und solche, die es werden wollen, aber auch für Menschen die sich aus anderen Gründen für diese Therapiemethode interessieren, sei es zur Selbst-erforschung oder als Klienten.
Anhand von 20 Beispielen aus ihrer therapeutischen Praxis erlaubt die Autorin einen tiefen Einblick in ihre Arbeit mit IFS, dem ‚System der inneren Familie‘ nach Richard C. Schwartz. die wörtlich wiedergegebenen Klienten-gespräche sind begleitet von Kommentaren, die wichtige therapeutische Interventionen erläutern. Die farbigen Illustrationen der Autorin und zahlreiche Zeichnungen von KlientInnen sorgen für ein besonderes Lesevergnügen.
IBSN 978-3-89403-446-7
Somatic Internal Family Systems Therapy
(English Edition) – erscheint demnächst auf Deutsch im Arbor-Verlag
Susan McConnell, Vorwort von Richard C. Schwartz
Susan McConnell erweitert die Vorteile und Anwendungen des IFS-Modells um Kernpraktiken aus der Körpertherapie, die psychosoziale Fachkräfte in ihrer Praxis anwenden können. Während die Klienten lernen, die Bedürfnisse von Teilen wie z.B. ihrem inneren Kind oder ihrem inneren Manager in Einklang zu bringen, werden körperbasierte somatische Werkzeuge in die Therapie einbezogen, was eine enorm heilsame Wirkung hat. Zu den klinischen Anwendungen gehören die Behandlung von Depressionen, Traumata, Ängsten, Essstörungen, chronischen Krankheiten und Bindungsstörungen.
ISBN 978-1-62317-488-0
Bioenergetik: Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Körper
Alexander Lowen
Alle körperlichen und sinnlichen Vorgänge sind unteilbar und nur verschiedene Ausdrucksformen eines einzigen einheitlichen Lebensprozesses. Deshalb ist es wichtig, sich seines Körpers bewusst zu werden und die in ihm ablaufenden energetischen Prozesse und Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele zu verstehen. Sobald sich der Mensch seines Körpers wirklich bewusst wird, mit ihm «arbeitet», ihn «erlebt», gewinnt er ein völlig neues Verhältnis zu sich selbst und wird auch Angstzustände und Stress-Situationen überwinden. In seinem Basiswerk zeigt Alexander Lowen, wie wir Blockaden abbauen und neue Energie schöpfen können. Dieses Buch hat vielen Menschen Mut gemacht, sich mit ihrem eigenen Köpergefühl auseinanderzusetzen und die Abhängigkeit des seelischen Gleichgewichts vom körperlichen Wohlbefinden zu akzeptieren.
ISBN 978-3-49962-401-8
Körperausdruck und Persönlichkeit - Grundlagen und Praxis der Bioenergetik
Alexander Lowen
Mit diesem Buch gelang der Durchbruch zur bioenergetischen Analyse. Sie geht vom Körper als Schlüssel zu den seelischen Störungen aus und arbeitet auf beiden Ebenen, der psychischen und der körperlichen. So wird eine Freisetzung blockierter Gefühle möglich.
Alexander Lowen erklärt verständlich seine bioenergetische Methode. Er beschreibt die verschiedenen Charaktertypen aus bioenergetischer Sicht. Anhand eingehender Fallgeschichten zu jedem dieser Charaktertypen dokumentiert er umfassend seine therapeutische Arbeit.
ISBN 3-442-12402-6
Angst vor dem Leben. Über den Ursprung seelischen Leidens und den Weg zu einem reicheren Dasein
Alexander Lowen
Unsere Angst vor dem Leben hat viele Gesichter: sie äußert sich als Angst vor der Liebe, vor dem Loslassen, vor sexueller Erfüllung, vor Unsicherheit, vor dem Selbst–sein, vor Tod und Sterben.
Alexander Lowen weiß: diese Angst des modernen Menschen hat ihren schicksalhaften Ursprung in den Erfahrungen des Kindes: bis zu seinem 6. Lebensjahr muss es seine überschwengliche Liebe und Sinnenlust der Anpassung an unsere Kultur opfern, wird es – nach dem Vorbild des Vaters bzw. der Mutter – „abgerichtet“ zum -„Tun“ auf Kosten des "Seins". Das Resultat ist in zunehmendem Ausmaß die Entwicklung von Neurosen.
Lowen zeigt, wie wir unser unterdrücktes Sein befreien können: indem wir verfehltes Macht– und Fortschrittsstreben aufgeben und uns annehmen, wie wir sind. Bioenergetische Therapie bietet Hilfe auf diesem Weg
ISBN 978-3-46634-047-7
Körperzentrierte Psychotherapie: Die Hakomi Methode
Ron Kurtz
Körper und Bewegungen eines Menschen drücken zentrale Anschauungen, Selbstkonzepte, Bedürfnisse, Gefühle und Besonderheiten seines Daseins aus.
Psychologische Informationen formen den Körper. In Anerkennung dieser Verbindung (Körper/Geist-Einheit) beginnt die Methode mit dem Körper.
Wir sehen uns Charakteristisches an: Form, Energie, Bewegungen, die Beziehung zur Schwerkraft, und wir benutzen diese Informationen als ein Mittel, mit den Erinnerungen und Anschauungen in Verbindung zu kommen, die die Qualität unserer heutigen Erfahrungen bestimmen.
Dabei wollen wir jene emotionalen Kräfte wiedererwecken, die den Körper und die Anschauungen eines Menschen über sich und die Welt ursprünglich geformt haben.
Ziel ist es, „nach innen zu gehen“, um das tiefe, oft verborgene eigene Selbst zu entdecken.
Besonderes Kennzeichen der Hakomi Methode ist die genaue Anwendung der buddhistischen Prinzipien von Innerer Achtsamkeit – die Aufmerksamkeit wird auf das gelenkt, was jetzt genau innen vor sich geht – und Gewaltlosigkeit – wir unterstützen Abwehr und spontanes Verhalten, lassen entwickeln anstatt zu konfrontieren und zu bekämpfen.
Durch genaues, langsames und sanftes Arbeiten schaffen wir eine sichere und stützende Atmosphäre, in der Wachstum und Veränderung möglich werden.
In diesem Buch verbindet Ron Kurz in genialer Eigenart philosophisch–psychologische Theorien und therapeutische Erkenntnisse unserer Zeit mit den zeitlosen Inhalten des Buddhismus.
ISBN 978-3-92202-666-2
Arbeit mit dem Inneren Team bei Krebs und anderen Erkrankungen
Dagmar Kumbier
Das Buch zeigt an vielen Beispielen aus der Praxis, wie die Innere-Team-Arbeit in der psychotherapeutischen Begleitung von schwer Erkrankten wirksam eingesetzt werden kann. Ein gestärktes Inneres Team fördert sowohl die psychische Stabilisierung als auch die körperliche Heilung.
Die plötzliche Konfrontation mit einer schweren Erkrankung löst auch bei psychisch stabilen Menschen nachhaltige Erschütterungen aus. Wir alle verlieren in dieser Situation die Sicherheit, mit der wir uns bisher durch unser Leben bewegen konnten. Im Bild des »Inneren Teams« gesprochen, drängen nun ängstliche, wütende, verzagte oder pessimistische Anteile in den Vordergrund und dominieren die psychische Verfassung. Die Autorin zeigt an zahlreichen erprobten Interventionen, wie durch Würdigung und Akzeptanz aller Anteile mit einem aus der Balance geratenen Inneren Team wirksam gearbeitet werden kann. Krebserkrankungen stehen als die häufigste der lebensbedrohlichen Diagnosen im Zentrum des Buches, doch die positiven Ergebnisse der Inneren-Team- Arbeit zeigen sich auch bei anderen schweren Krankheiten wie zum Beispiel Multiple Sklerose oder Parkinson.
ISBN: 978-3-608-89243-7
Imagination als heilsame Kraft
Luise Reddemann
Die Einbeziehung von Imaginationen in die therapeutische Arbeit kann Patienten stabilisieren und ihre Selbstheilungskräfte wirksam unterstützen. Die Autorin hat ihre reiche Sammlung an Imaginationsübungen für Traumaopfer entwickelt, zugute kommen sie jedoch auch Menschen mit anderen Störungen der psychischen Balance. Kunst- und körpertherapeutischer Ausdruck (Qigong) ergänzt die Arbeit mit inneren Bildern.
»Eine ermutigende Orientierungshilfe für Betroffene und Interessierte, für alle, die beruflich mit Traumatisierten zu tun haben.« (Dörte von Drigalski, Hamburger Ärzteblatt) Ergänzend zum Buch ist eine Hör-CD mit den wichtigsten Imaginationsübungen lieferbar.
Die Reihe »Leben Lernen« stellt auf wissenschaftlicher Grundlage Ansätze und Erfahrungen moderner Psychotherapien und Beratungsformen vor; sie wendet sich an die Fachleute aus den helfenden Berufen, an psychologisch Interessierte und an alle nach Lösung ihrer Probleme Suchenden.
ISBN: 978-3-608-89178-2